Oración y su efecto en la Salud

La conexión mente-cuerpo-espíritu

ORACIÓN Y SU EFECTO EN LA SALUD Y SU EFECTO EN LA PROMOCIÓN DEL BIENESTAR

Un aspecto a considerar, en relación con la espiritualidad, es el efecto de la oración. Esta ha sido objeto de numerosas investigaciones con la finalidad de establecer cómo ejerce su efecto sobre la salud. Las preguntas que se hacen los investigadores tienen que ver con su mecanismo de acción en la sanación: ¿Tiene que ver con el efecto que tiene sobre las creencias religiosas del individuo? ¿O actúa disminuyendo el estrés que complica la evolución de la enfermedad? ¿O tiene que ver con un nexo entre el hombre y el todopoderoso, como muestran algunos estudios neurológicos recientes?

Herbert Benson, quien dirige el Instituto Mind-Body en la Universidad de Harvard, ha venido estudiando desde hace 30 años el poder de la oración y se ha focalizado específicamente en el efecto que tiene sobre el cuerpo la meditación, forma budista de rezar. Reportó, que todas las formas de oración producen una respuesta de relajación que combate el estrés, calma el cuerpo y promueve la sanación(17). Benson ha documentado mediante estudios de resonancia magnética nuclear (RMN) del cerebro, cómo se producen cambios físicos en el cuerpo cuando alguien medita. En la medida que se va profundizando la relajación, comienza una intensa actividad en los lóbulos temporal y parietal, que son los encargados de controlar la orientación espacial y establecer distinciones entre el sí mismo y el mundo. Se produce una quietud que envuelve todo el cerebro. Al mismo tiempo, los lóbulos frontal y temporal se liberan y la conexión mente-cuerpo, se disuelve. El sistema límbico, responsable de nuestras emociones, también se activa. Todo esto da como resultado que el cuerpo se va relajando y la actividad fisiológica se hace más controlada. Plantea Benson, entonces, ¿Esto significa que nos estamos comunicando con un ser supremo? Dice Benson, "Si usted es religioso, es producida por Dios, si no es religioso, entonces proviene del cerebro".

En cuanto a su efecto sobre los neuro-transmisores, se encontró cómo la liberación endógena de dopamina en el cuerpo estriado ventral aumentaba durante la meditación Yoga Nidra, fenómeno que se asoció al menor deseo de moverse y a la sensación de bienestar que caracterizan esta técnica. Al estar en un estado de meditación consciente, se suprime la transmisión corticoestriada glutamatérgica(18).

En Rusia, estudiaron la actividad electro-encefalográfica de meditadores expertos, demostrándose una serie de cambios que están ausentes en meditadores novatos: alta coherencia en el lóbulo frontal izquierdo con otras varias áreas cerebrales; hubo correlación positiva entre la actividad frontal theta y los sentimientos de bendición, y una correlación negativa entre la aparición de pensamientos y la actividad frontal theta. Esto confirma que tanto la reducción de pensamientos como el experimentar sentimientos de bendición están relacionados con actividad frontal theta (19).

Los efectos beneficiosos que tiene la oración para la salud quedaron demostrados en una investigación de 10 meses en el Hospital General de San Francisco donde se obtuvo una mejoría mayor en un grupo de pacientes que recibía oración exterior además del tratamiento convencional en relación con un grupo control que sólo recibía tratamiento convencional(20). El grupo de personas que no sabía que estaban orando por ellos, presentó menos fallas congestivas, menos paros cardíacos y una mortalidad significativamente menor que el grupo control. Este estudio nos lleva entonces a pensar que hay otros factores, además de la fe, que intervienen en la sanación del paciente. Los mismos resultados se obtuvieron en otro estudio más reciente(21).

En un ensayo clínico doble ciego aleatorio se estudió la influencia de la oración en el éxito de la fertilización in vitro. El grupo que tuvo oraciones por parte de terceros, mostró mayor cantidad de embarazos en comparación con las que no recibieron oraciones(22).

Koenig(5), en la universidad de Duke, hizo una revisión de 1 200 estudios hechos acerca del poder de la oración sobre la salud y reportó que las personas religiosas tienden a hacer una vida más saludable: fuman menos y tienen un menor consumo de alcohol, lo que favorece que se enfermen menos. Entre algunas conclusiones de importancia en estos estudios: a. Las personas hospitalizadas que nunca han asistido a los servicios religiosos permanecen tres veces más tiempo que aquellos que asisten regularmente. b. Los pacientes cardiovasculares morían 14 veces más frecuentemente después de la cirugía, si no participaban en alguna religión. c. Las personas mayores que nunca han asistido a la iglesia tienen un promedio de arritmias, el doble que las personas que atienden a un servicio religioso. d. En Israel, las personas religiosas tenían un promedio del 40 % menos de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cáncer.

PSICONEUROINMUNOLOGÍA Y CÁNCER

La psiconeuroinmunología es una disciplina relativamente reciente que estudia la relación entre la mente y el cuerpo, para demostrar la influencia del psiquismo sobre las enfermedades físicas, proponiendo simultáneamente sobre dicha base, un plan fundado en el enfoque multidimensional del hombre. La psiconeuro-inmunología ha demostrado cómo a través del apoyo psicosocial se pueden mejorar las condiciones psicológicas, emocionales e inmunológicas de las personas afectadas por un evento estresante. Se piensa que estos efectos están mediados en parte por la corteza prefrontal ventromedial y dorsolateral derecha, cuyas vías nerviosas se conectan con la amígdala y estructuras límbicas que las dirigen directo al hipotálamo; una vez allí, regulan la liberación de CRH (hormona liberadora de corticotropina), la cual a su vez afecta la liberación de ACTH (adrenocorticotropina) en la hipófisis, y por tanto de cortisol en las glándulas suprarrenales. Además, desde el hipotálamo existen tractos hasta el locus ceruleus, hacia el sistema simpático y parasimpático, los cuales regulan la médula ósea, timo, bazo y nódulos linfáticos. En la amígdala e hipocampo existen sitios reguladores de los niveles de CRH y ACTH sensibles al cortisol. Además, las células del sistema inmune usan las citoquinas y proteínas inflamatorias como señales que llegan al cerebro.

Numerosos son los estudios que sugieren la relación entre salud y la espiritualidad y cómo a través de ésta se favorecen los mecanismos de afrontamiento a la enfermedad(23-27). Los investigadores concluyen que altos niveles de creencias acerca del control por Dios estaban relacionados con altos niveles de autoestima, por lo que se piensa que las prácticas y las creencias religiosas capacitan a la persona a tener esperanzas.

En un grupo de 18 mujeres con cáncer ginecológico se demostró que si incrementamos la dimensión espiritual y el nivel de confort de las pacientes, podemos disminuir el estrés psicosocial y sus efectos negativos en la salud física y mental(28). Resultados parecidos se obtuvieron al estudiar 81 mujeres con cáncer mamario: una espiritualidad elevada promueve mejor calidad de vida y menos desórdenes emocionales(29).

En otro estudio de 103 mujeres con cáncer de mama que recibió un programa de apoyo religioso, el 85 % afirmó que sus creencias religiosas le ayudaron a enfrentar la enfermedad y, que la religiosidad extrínseca no tenía tanto efecto como la intrínseca, por lo que se concluyó que, aquellas mujeres con religiosidad intrínseca que encontraban satisfacción en el uso de la religión, enfrentaban el cáncer de forma más efectiva(30). Otro trabajo reveló una correlación positiva entre el bienestar espiritual y la calidad de vida, así como también, con estilos específicos de adaptación, como es el espíritu combativo(16). La ausencia de religiosidad está relacionada con una menor sobrevida en mujeres afroamericanas con cáncer de mama(31). También se ha reportado que las mujeres hispanas, en una investigación en Nueva York, tenían niveles superiores de necesidades espirituales y existenciales que el resto de la muestra(32).

Es interesante el rol que desempeña la fe religiosa desde la perspectiva de las pacientes que enfrentan de nuevo el cáncer de mama, como lo revelan los resultados obtenidos en el estudio hecho por Feher y col.(33), en 33 mujeres de la tercera edad, revelando que el contenido de las transcripciones hechas en los pacientes investigados, se relacionaba con tres tópicos: la religión y la fe proporcionaban el apoyo emocional para enfrentar el cáncer de seno (91 %), sirve de apoyo social (70 %), y proporciona la habilidad de hacer significativo cada día de su vida, especialmente durante la experiencia del cáncer (64 %), por lo que concluye: las pacientes a través de la espiritualidad, se les provee de herramientas importantes para enfrentar su enfermedad, lo que debería ser reconocido por los médicos, por lo que sugiere que es importante que estas pacientes sean referidas a un centro para apoyo religioso en su comunidad.

Por otro lado, son numerosos los estudios que evidencian cómo ciertas variables psicosociales están jugando un papel importante en la inducción y en el desarrollo del cáncer. Se ha demostrado que las intervenciones psico-sociales mejoran la calidad de vida del paciente, aumentando su sobrevida(34). De igual manera, se ha reportado que mediante estas terapias se disminuyen los efectos colaterales de la quimioterapia(35-40). Todo esto ha conducido a replantearse nuevos caminos a seguir en la investigación orientada al estudio de las consecuencias de las intervenciones psico-lógicas sobre la salud.

Una de las intervenciones no farmacológicas más prometedoras es la conductual. En base a 67 trabajos revisados se concluyó que la intervención conductual controla efectivamente las náuseas y vómitos anticipados en adultos y niños recibiendo quimioterapia, reduce la ansiedad y el estrés asociada a procedimientos invasivos diagnósticos o terapéuticos, y reducen el dolor (la hipnosis en este último mostró ser la más eficaz)(41).

Actualmente, se están estudiando con rigor científico técnicas que activan la conexión mente-cuerpo, como el yoga tibetano, para reducir el estrés. En el Programa de Medicina Integradora del MD Anderson Cancer Center en Texas, se le ha atribuido un efecto positivo en las perturbaciones del sueño en pacientes con linfoma. Se sabe que el estrés aumenta la producción de cortisol, adrenalina y noradrenalina, las cuales, reprimen el sistema inmunológico, siendo este vital para los pacientes con cáncer. Otros métodos psico-somáticos en estudio son el Qi gong y la acupuntura(42).

Ref.: Carmen Navas1, Hyxia Villegas2, Ricardo Hurtado3, Deliana Zapata4. (Rev. venez. oncol. v.18 n.1 Caracas mar. 2006).

..........................................................................................................................................

Nuestro coaching tiene una visión holística o integrativa del ser humano, es decir, entero y no fragmentado. Se dirige a la persona. Se centra en su bienestar. Por lo que considera fundamental la relación cuerpo-mente y reconoce las dimensiones mentales y espirituales. La espiritualidad puede convertirse en una poderosa fuente de fortaleza incluso en padecimientos de enfermedades graves, porque capacita al individuo a hacer cambios positivos en su estilo de vida y a tomar conciencia de cómo creencias, actitudes y comportamientos pueden afectar su salud. Al promover el bienestar existencial, asociado a sus creencias religiosas o prácticas espirituales, se favorecerá una mejor función inmune.

 

Mejoramiento Personal. Superación y Motivación. Lleva tu vida al siguiente nivel, sé tu mejor versión, aprovecha al máximo tu vida no cedas al miedo porque permaneces estancado día tras día, toma el control de tu vida y termina con las excusas de una vez por todas, todo lo que necesitas es confianza y poner fin a los malos hábitos, si quieres hacerlo eres bienvenido/a.

COACHING con el con el Dr. Jesús Rivas. Consultor online en el campo del desarrollo personal, profesional, familiar y empresarial.  Atención personal y virtual en español, previa cita. Se aceptan consultas y clientes internacionales. Para Coaching, la forma más eficaz de obtener respuestas a sus preguntas o contactarme es a través del correo electrónico jr.phd@consultant.com

Dr. Jesus Rivas, Doctor of Education with a major in Theology, Counseling and Adult Education (USA, 2020). Coach Holístico o entrenador de desarrollo personal (vida, salud, profesional, financiero y empresarial) [ e-mail: jr.phd@consultant.com / Orlando, Florida. / teléfono 954 623-4173. El Dr. JR Rivas (PhD ´81), cursó sus seminarios en psicoanálisis y psicoterapia estratégica, entre los años 1982 y 1991, primero en la Asociación Venezolana de Psicoanálisis de Venezuela (ASOVEP - Organización componente de la International Psychoanalytical Association (IPA) y de la Federación Psicoanalítica de América Latina (FEPAL)). Luego en la Sociedad Venezolana de Psicoterapia (SVP) y en la Asociación Venezolana de Psicoterapia (AVP), terminando Psicoterapias Psicoanalíticas en 1990. Psicoterapia Estratégica: Teoría y Técnica en 1990 y Psicoterapia Estratégica: Tecnología Psicoterapéutica en 1991. Educación médica continua (con énfasis en medicina alternativa) desde 1984. Profesor universitario. Su principal contribución en su práctica privada por más de 19 años, ha sido en los campos de la transformación de relaciones y las terapias cuerpo-mente.

Contacto: mediante correo electrónico jr.phd@consultant.com, o por teléfono (por favor déjeme su nombre, teléfono y hora en que le puedo devolver la llamada, incluso si usted vive en el exterior de los EE.UU.).

UN ENFOQUE HOLÍSTICO DEL BIENESTAR, fomenta y persigue:

Equilibrar e integrar sus aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales.
Establecer relaciones saludables y respetuosas con los demás y el mundo que los rodea.
Tomar decisiones de estilo de vida que promuevan el bienestar.
Participar activamente en sus decisiones de salud y procesos de curación.

Servicio en español / Service in Spanish:

Dr. Jesus Rivas

Doctor of Education with a major in Theology, Counseling and Adult Education, USA. Coach Holístico (vida, salud, profesional, financiero y empresarial).
Desarrollo personal, profesional y familiar.

CAMBIA TU MENTALIDAD MEJORA TU VIDA, LLEVALA AL SIGUIENTE NIVEL, ATESORA EL DON DE LA VIDA Y LOGRA UNA VIDA EXTRAORDINARIA.

Nuestra consulta es inspiradora, y abarca una buena selección de temas. Puedes consultar los temas de tu interés o simplemente agenda una entrevista. Propendemos de manera sencilla, que con fuerza nos recuerda que tenemos la capacidad de lograr vidas extraordinarias, ser más activos y agradecidos. Nos basamos en el gran poder de nuestros pensamientos, ellos dan forma a nuestra realidad y mejoran la calidad de vida. Cuando logramos entender este poder, somos más precavidos con respecto a los pensamientos que hay que conservar y a los que debemos descartar e ignorar.

Nuestro coaching tiene una visión holística o integrativa del ser humano, es decir, entero y no fragmentado. Se dirige a la persona. Se centra en el bienestar. Por lo que considera fundamental la relación cuerpo-mente y reconoce las dimensiones mentales y espirituales. La espiritualidad puede convertirse en una poderosa fuente de fortaleza incluso en padecimientos de enfermedades graves, porque capacita al individuo a hacer cambios positivos en su estilo de vida y a tomar conciencia de cómo creencias, actitudes y comportamientos pueden afectar su salud. Al promover el bienestar existencial, asociado a sus creencias religiosas o prácticas espirituales, se favorecerá una mejor función inmune.

Lleva tu vida al siguiente nivel. Aprenda a definir objetivos y encaminarse en una mejora holística continua de una forma efectiva y a pasar a la acción a través de un plan y estrategias eficaces para el cambio. Entrelazando y analizando varios aspectos y conceptos desarrollamos una metodología específica que analice el pasado, la competencia actual y el potencial futuro de una persona, evaluándose sobre lo que ha hecho, lo que puede hacer, dónde puede hacerlo mejor y hacia dónde puedes ajustar tu estado mental para tu mayor rendimiento en el mediano y largo plazo. Nuestro coaching de crecimiento personal pondrá al descubierto y liberará tu potencial de felicidad, bien sea por auto-saboteo inconscientemente, incompetencia, propósito de vida mal formulado, falsos límites, miedos y preocupaciones imaginarias, haciéndonos girar en una rueda de baja productividad, ineficiencia, infelicidad, estrés y vivir con cierta agonía. Aprenderás las claves prácticas para confrontarnos con nuestras creencias limitantes, identificar nuestra zona de éxito o fluir y hacernos dueños de nuestro tiempo. Conlleva a identificar los motivos principales de auto-saboteo, describiendo y proponiendo un camino hacia el éxito, tanto en lo económico, como la felicidad y el amor, para confrontarnos con nuestras creencias limitantes, identificar nuestra zona de fluir exitosamente y mejorar el uso y manejo de nuestro tiempo.

Todos necesitamos en algún momento la ayuda de otra persona. Esa ayuda puede ser tan sencilla como escucharnos, hasta ayudarnos a encontrar las respuestas que necesitamos, pero por estar abrumados no las logramos ver con facilidad. En otros casos la situación puede requerir mayor asesoramiento, orientación y guía.  Nuestro proceso de Coaching puede movilizar las “fuerzas dormidas” de la persona.

Atención personal y virtual en español, previa cita. Se aceptan consultas y clientes internacionales.

Un Coach de vida (Life Coach) es un tipo de profesional del bienestar que ayuda a las personas a progresar en sus vidas y así lograr una mayor satisfacción. Los coaches de vida ayudan a sus clientes a mejorar sus relaciones, carreras y vidas cotidianas.

Un Coach de Salud Holística (Holistic Health Coach) es un profesional capacitado que puede dedicar su tiempo a ayudar a alguien a descubrir cuáles son sus problemas integrales de bienestar, hábitos y estilo de vida y cómo éstos se cruzan afectando su salud. Trabajando como un guía hacia una vida más saludable en general, ayudando a desarrollar estrategias holísticas y naturales para mejorar el estado físico, las relaciones y la espiritualidad de sus clientes.

Ya sea que se sienta quemado en el trabajo (burn-out), tenga problemas de relación o simplemente quiera que alguien le ayude a lograr sus metas y le ponga en el camino hacia el logro de ellas - yo, un servidor, podría ser capaz de ayudarle. Hay algunas cosas que debe saber primero: Un Coach de vida es alguien (un entrenador de desarrollo personal) que le ayuda a identificar sus metas a corto y largo plazo a través de la conversación y le apoya en su camino hacia el logro de esas metas. En otras palabras, un Coach de vida le ayuda a salir de su cabeza y ponerle en acción! Personas de todos los sectores y procedencia utilizan los servicios de un Coach de vida para ayudarles a mejorar sus vidas. Siéntase libre de enviarme un correo electrónico para concertar una cita personal en Orlando, Florida, vía telefónica desde cualquier lugar o virtual.

Burn-out (El agotamiento es un síndrome conceptualizado como resultado del estrés crónico en el lugar de trabajo que no se ha manejado con éxito. Se caracteriza por tres dimensiones: sentimientos de agotamiento o agotamiento de la energía; mayor distancia mental del trabajo de uno, o sentimientos de negativismo o cinismo relacionados con el trabajo de uno).

Qué es un coach empresarial: El papel de un coach de negocios es dirigir a empresarios y dueños de negocios para desarrollar su empresa a través del desarrollo de habilidades de liderazgo y empresariales. El coach de negocios ayuda a los negocios a mejorar las ventas, las utilidades, desarrollar un equipo comprometido y competente, sistematizar e institucionalizar la empresa y controlar las finanzas. El coach de negocios ayuda a los negocios a mejorar las ventas, las utilidades, desarrollar un equipo comprometido y competente, sistematizar e institucionalizar la empresa y controlar las finanzas. El Dr. Rivas, además de su formación y experiencia en ciencias de la conducta, management, consultoría y finanzas. Es profesor universitario. Desde 1974-1997 realizó estudios avanzados en Banca, Análisis de Sistemas, Organización y Métodos, Gerencia General Bancaria y Análisis Jurídico Ejecutivo, áreas donde desarrolló carrera en la banca, ocupando altos cargos gerenciales por más de 19 años. BBA. MBA y PhD in Business Administration. Analista y Arquitecto de Sistemas Complejos y Globales.

Planificación de carrera: la planificación de la carrera profesional es una estrategia que nos brinda un rumbo a seguir para lograr las metas profesionales. Esta estrategia se inicia con la definición de unos objetivos, que se basan en nuestros intereses y competencias personales y laborales.

Programas especiales de Coaching y Mentoring basados en neurociencias e inteligencia emocional, para desensibilizar y superar traumas, heridas de la infancia, apegos, duelos y adaptarse a nuevos retos. Y para pacientes con enfermedades graves (por ejemplo, actualmente en casi todos los países el tratamiento del paciente oncológico se enfoca en la quimioterapia, radioterapia y cirugía. En algunos casos afortunados se aplican programas de intervención psicosociales, sin embargo, cuando estos se aplican no se le da ninguna importancia a la espiritualidad y la influencia de la espiritualidad en la evolución de los pacientes oncológicos. Estudios científicos han arrojado evidencias de que la espiritualidad es un elemento definitivo de mejoría en estos pacientes, que la espiritualidad mejora la función inmune, aumenta la sobrevida, disminuye los síntomas de la enfermedad y los efectos adversos del tratamiento, y mejora la calidad de vida en el paciente oncológico, y que en conclusión: la espiritualidad favorece estilos de vida y comportamientos más sanos, lo que se asocia a un menor riesgo de enfermedades y a una actitud diferente cuando se pierde la salud).

Tus pensamientos y tus creencias modifican tu cuerpo, tu salud y tu desarrollo integral.

Para esa primera cita, sólo hábleme un poco sobre usted, dónde le gustaría verse a sí mismo en el futuro, y lo que usted cree que lo retiene.

Atención personal y virtual en español, previa cita. Se aceptan consultas y clientes internacionales. Orlando, Florida.

Contacto: mediante correo electrónico jr.phd@consultant.com, o por teléfono (por favor déjeme su nombre, teléfono y hora en que le puedo devolver la llamada, incluso si usted vive en el exterior de los EE.UU.).

Teléfono: 1 954 623-4173 Orlando, FL 32822, United States of America

Servicio en español / Service in Spanish:

Dr. Jesus Rivas
Doctor of Education with a major in Theology, Counseling and Adult Education, USA. Coach Holístico o entrenador de desarrollo personal (vida, salud, profesional, financiero y empresarial).
Desarrollo personal, profesional y familiar.

e-mail: jr.phd@consultant.com

Contacto: mediante correo electrónico jr.phd@consultant.com, o por teléfono (por favor déjeme su nombre, teléfono y hora en que le puedo devolver la llamada, incluso si usted vive en el exterior de los EE.UU.).

Les invitamos a mantener sus consultas de forma online utilizando los medios que nos ofrece el internet y las tecnologías. Con el fin de dar continuidad a su asesoramiento y avanzar en la solución de su problema o dificultad . Siempre la atención a tiempo ha dado buenos resultados.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PAyPAL

VISA, MASTER, AMERICAN EXPRESS  DISCOVER

https://www.paypal.me/JRConsulting1

ZELLE (only USA)

Contacto: mediante correo electrónico jr.phd@consultant.com, o por teléfono (por favor déjeme su nombre, teléfono y hora en que le puedo devolver la llamada, incluso si usted vive en el exterior de los EE.UU.).

CONSULTAS VIRTUALES 100% ONLINE, DOMESTICAS (EE.UU.) E INTERNACIONALES.